De fleste af os kender sikkert til, at både weekender og ferier nærmest flyver afsted og er overstået, inden vi for alvor er kommet ned i gear. Efter en lang arbejdsuge er vi om fredagen godt trætte, og allerede søndag aften skal vi mentalt forberede...
For nyligt læste jeg en kort artikel der viser, at folk der er gift, generelt har et lavere indhold af stresshormonet kortisol i kroppen. Jeg blev ærlig talt lidt overrasket, da jeg jo ofte arbejder med mennesker der har større eller mindre udfordringer i deres parforhold....
Sæt tid af til at holde efterårsferie Vores børn holder efterårsferie i denne uge, og noget tyder på, at det måske er en god ide, at holde ferie sammen med dem. Ferier er, ifølge den finske professor Timo Strandberg, en af de bedste måder at nedbringe stress –...
Forandringsprocesser der giver mindre stress Mennesker udsættes for forandringer hver dag og hele livet igennem, hvad enten det er på et individuelt plan, i familien eller arbejdsmæssigt. Forandringer i organisationer kan være små og have karakter af mindre organisatoriske justeringer eller kan være store og mere vidtrækkende,...
Har du været topstresset op til ferien og brugt din kostbare ferietid på at komme til hægterne igen? Så er det måske nu, at du skal vælge en ny strategi for ikke at havne i det samme hamsterhjul igen, igen og igen. Stress behøver nemlig ikke...
Vidste du, at vores sexlyst stiger i sommerperioden, og at det har en fantastisk afstressende effekt? Mange menneskers sexlyst stiger i sommerperioden, men der findes ikke nogen videnskabelig forklaring på det andet end, at sommerperioden er en tid, hvor vi generelt er mere afslappede, arbejder mindre,...
Skal du rydde bunkerne på skrivebordet, inden du går på ferie, og skal du tjekke mails i løbet af ferien? Hvad forventer din familie af dig? Ferie kan være et hajfyldt farvand, hvis du ikke har forberedt dig og fået forventningsafstemt med både din arbejdsplads...
I dette blogindlæg deler vi naturligvis gerne ud af hvad vi mener er den rette kost hvis du er stresset. Derfor har vi som så mange andre lavet 10 gode råd om hvad man bør spise og indtage hvis man er alvorligt stresset. Når det er...
For at komme stress til livs må vi have fat i vores personlige lederskab, som er forudsætningen for at kunne træffe et valg om at lave de livsstilsændringer som er nødvendige for at leve et liv uden stress. Personligt lederskab handler om vores evne til...
Skab forandring for livet ved at kigge bag om din stress Hvis vi vil genvinde trivslen og livsglæden og have et kvalitativt liv uden stress er vi nødt til at tage større ansvar for os selv og øge vores personlige lederskab, så vi i højere grad...
