Vi har udarbejdet tre personlige stresshistorier fra det virkelige liv, som du måske kan se dig selv i eller som du kan genkende familiemedlemmer eller venner i. Historierne vil forhåbentlig kunne hjælpe og inspirere mennesker til at tage hånd om deres egen eller andres alvorlige...
Vinteren er over os, og rigtig mange mennesker på de nordlige breddegrader påvirkes af den mørke tid og de kortere dage. Mørket udenfor kan virke voldsomt tyngende om vinteren, og nogle af os oplever søvnproblemer, træthed, tendens til overspisning og i det hele taget en...
Vi kender det godt, ord skaber virkelighed, vi kan tænke en tanke og fundere over den, tænke for og imod og når vi ikke kan slippe den, er det pludselig nærmest blevet til virkelighed. Lad mig give et eksempel: Min chef er hele tiden på nakken...
Vi har i dag flere muligheder end vi nogensinde har haft. Unge mennesker har et hav af uddannelsesmuligheder, den øgede globalisering gør verden mindre, vi kan være tilgængelige for hinanden 24/7, og vi lever i en tid hvor det er blevet en vigtig værdi at...
Forleden dag hørte jeg min søn på 24 år fortælle, at han havde været ret stresset på det seneste. Han har i et stykke tid haft rigtig mange jern i ilden med mange spændende opgaver og nu er han i en fase hvor det er...
Inderst inde ved de fleste af os det godt; det er de gode relationer der er vigtigst, hvad enten det er kærester, børn, venner eller gode kollegaer. Jeg møder rigtig mange mennesker med ubalancer i livet og i langt de fleste tilfælde handler det om, at...
De fleste af os kender sikkert til, at både weekender og ferier nærmest flyver afsted og er overstået, inden vi for alvor er kommet ned i gear. Efter en lang arbejdsuge er vi om fredagen godt trætte, og allerede søndag aften skal vi mentalt forberede...
For nyligt læste jeg en kort artikel der viser, at folk der er gift, generelt har et lavere indhold af stresshormonet kortisol i kroppen. Jeg blev ærlig talt lidt overrasket, da jeg jo ofte arbejder med mennesker der har større eller mindre udfordringer i deres parforhold....
Sæt tid af til at holde efterårsferie Vores børn holder efterårsferie i denne uge, og noget tyder på, at det måske er en god ide, at holde ferie sammen med dem. Ferier er, ifølge den finske professor Timo Strandberg, en af de bedste måder at nedbringe stress –...
Forandringsprocesser der giver mindre stress Mennesker udsættes for forandringer hver dag og hele livet igennem, hvad enten det er på et individuelt plan, i familien eller arbejdsmæssigt. Forandringer i organisationer kan være små og have karakter af mindre organisatoriske justeringer eller kan være store og mere vidtrækkende,...
