At blive ekskluderet gør ondt. Uanset om det er at blive valgt som den sidste i gymnastiktimen eller ikke at blive inviteret til en vigtig social sammenkomst, kan det udrette betydelig følelsesmæssige smerte. FOMO - Fear of missing out er et andet kendt fænomen blandt...
Kan for meget stress skade din hjerne? Nye undersøgelser viser, at når stress hormoner forhøjes, nedsættes hjernens vækst. Faktisk kan kronisk stress, krympe hjernen hvilket gør det svært at indlære eller endda huske den viden du allerede er i besiddelse af. Ny læring optimeres bedst...
Lægger vi overhovedet mærke hvor rutinerede vi er til at spise? Brian Wansink, ph.d., leder af Cornell Food and Brand Lab har netop lavet en undersøgelse om overspisning, og mere specifikt indtagelse af popcorn i biografer. Han uddelte gratis 5 dage gamle popcorn til alle, der har...
20 minutter i naturen sænker mængden af stresshormonet kortisol og vi skal tilbringe omkring en time udendørs for at få tilstrækkeligt lys på denne tid af året. Mindst 20 minutters gang i naturen tæller ikke kun på den daglige motionskonto, men kan også være med til...
En ven sagde her til morgen at han var rigtig utryg ved polariseringen i vores samfund. Da samtalen faldt på USA, brugte han et billede der gjorde indtryk på mig: ”Polariseringen i USA har vel på intet tidspunkt været større siden slavetiden, hvor man diskuterede...
Hvad kan vi lære af COVID-19 – Hjemmearbejdsdage, er det effektivt eller en undskyldning for at holde fri? Der har de seneste måneder været en del debat om hjemmearbejdsdage. For mig har det i årevis været åbenlyst, at der er en del fordele ved hjemmearbejdsdage, når bare det...
Vores anden efterårsartikel handler om sammenhængen mellem personligt lederskab og depressive tilstande. Der er sammenhæng mellem depressive tilstande og vores personlige lederskab, forstået på den måde at man har mistet evnen til personligt lederskab når man er depressiv. Jo tidligere du opdager den nedtrykte eller depressive...
Jeg mærkede det igen igen på min egen krop forleden. Endnu et familiearrangement, der måtte deles op af hensyn til Corona, hvor jeg nu skulle tage stilling til om jeg ville deltage i vennekredsen eller med familien. Det påvirker os alle, når vi nu oplever, at...
Efterårsdepression Det er blevet efterår hvilket betyder en ændring i vejr, temperaturer og dagene bliver gradvist kortere. Det er også årstiden som mange nyder, hvad enten de går på svamperov i skoven, nyder de mange farvespænd på himlen og på træerne, eller nyder det omskiftelige vejr...
Her under anden bølgen af COVID-19 er der mange mennesker der nu viser de første tegn på stress. Jeg må indrømme at jeg også selv kan mærke metaltrætheden, på trods af at jeg bruger min egen medicin hver eneste dag. Omfanget af stiger og har været stødt...
